Las vemos por todos lados, esas mujeres que lucen en forma y regias siempre. Nos preguntamos, ¿será que disfrutan de buena genética? Es posible, pero también es posible que tengan una que otra arma secreta para siempre lucir naturalmente delgadas y en forma.

Chicas, ¡es hora de robarnos esas armas! Aquí te tenemos cinco truquitos que son fáciles y funcionan. ¿Tú tienes algún secreto que quieres compartir? Hazlo aquí.

1. Zapatos cómodos... ¡pero a la moda!
Todas sabemos que unos zapatos altos alargan la figura pero unos buenos zapatos bajos y cómodos también son necesarios. Y no estamos hablando de unos tenis para entrenar en el gimnasio, sino unas bellas zapatillas bajas y a la moda. ¿Por qué es tan necesario tener un buen par de zapatillas? ¡Para caminar más! Por más de que quieras lucir ese modelito de 'pumps' Manolo Blahnik probablemente tus pies no querrán dar ni un paso más en ellos. Un buen par de zapatillas bajas y bien amortiguadas te dejarán caminar más.... y hasta de pronto tomar las escaleras en vez del ascensor.

Además, tener pies saludables es muy importante, descubre por qué.

2. Una amiga que le encanta hacer ejercicio
Si a tu amiga le encanta ir de restaurante en restaurante, probablemente sentirás el cargo de conciencia de tanto comer en tus caderas (¡y probablemente en tu monedero también!). Ahora, si tienes una amiga que tiene un buen estado físico y está super conectada con las últimas tendencias de salud y ejercicios, tú te beneficiarás al estar siempre consciente de las cosas que puedes hacer para mantenerte en forma. Además, tendrás a una amiga que siempre estará dispuesta a acompañarte al gimnasio, lo cual todas sabemos es importantísimo para mantener tu motivación.

¿Están buscando una rutina de ejercicio para hacer juntas? Aquí te tenemos una de la entrenadora de 'The Biggest Loser' Jillian Michaels.

3. Secretos culinarios
Es un hecho: las mujeres que cocinan en casa comen comidas mucho más nutritivas. Al preparar tus propias comidas, estarás mucho más consciente de los alimentos que estás consumiendo y atenta a aquellos productos que tienen una que otra caloría de más. Así que, si ya eres una cocinera experta tienes un punto a tu favor pero si no, ¡no te preocupes! Un consejo de una novata en la cocina (¡yo!), nunca es tarde para aprender. Recientemente he estado mirando revistas de cocina y seleccionando aquellas que se ven DELICIOSAS, pero sobre todo nutritivas (¡sí chicas, sí existen!). He descubierto que si la receta se me antoja estoy más motivada de prepararla ya que la quiero comer.

¿Quieres empezar a buscar recetas? Encuentra algunas aquí.

4. Un restaurante local 'bajo en calorías'
Obvio que no siempre vamos a poder o querer cocinar en casa y es por esto que es necesario tener una idea de restaurantes en tu área que son 'bajos en calorías'. Encuentra pequeños restaurantes que cocinan con productos frescos y que no se molestarían si les llegas a decir que te den la salsa, aderezo o mantequilla a un lado de tu comida. Si no tienes un restaurante local que tenga estas características, algunos restaurantes de cadena ahora se están concientizando y están ofreciendo opciones dietéticas y listados del número de calorías que cada plato contiene. Esto te ayudará a tomar decisiones inteligentes al momento de escoger tus comidas.

5. Unos jeans perfectos
Las mujeres que se mantienen en forma tienen algo muy claro: la importancia de tener un buen par de jeans. Este icono de la moda es clave por varias razones. Todas las mujeres tenemos ese par de jeans que nos hace sentir sexys, delgadas, y ajusta donde tiene que ajustar. Nos hace sentir bellas y con la confianza necesaria para dejar con la boca abierta a más de uno. Pero también nos hacen recordar que para seguir luciéndolos tenemos que escoger si es verdaderamente necesario comer esa segunda tajada de pizza. Si los sientes más apretaditos de lo usual, recuerda: ¡tus jeans te están tratando de decir algo!

¿Estás buscando jeans para tu tipo de cuerpo? Aquí te tenemos la guia perfecta.

¿Qué otros truquitos tienes para siempre lucir en forma y bella? ¡Compartan amigas!