Cada 3500 calorías representan una libra más o menos en la balanza. En otras palabras, para perder una libra a la semana tienes que quemar 500 calorías al día. ¿Suena demasiado, no? ¡No! La realidad es que hay cosas fáciles que puedes hacer diariamente (o por lo menos una vez a la semana) que te ayudarán a quemar calorías sin que tú te des cuenta. Estas pequeñas acciones que tomes diariamente, junto a una dieta balanceada y una buena rutina de ejercicios, te permitirán alcanzar tus metas. ¡Toma nota, son divertidos!

¿Tú qué haces para cuidar tu figura y quemar calorías diariamente? ¡Comparte con nosotras, nos encanta saber tu opinión!



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