Hay un etapa de la vida de toda adolescente en donde le preocupa su imagen corporal. Dicha imagen, esta directamente relacionada con su peso, por lo que es en esta etapa en donde el perder o mantenerlo es de vital importancia para ellas. Sobre todo donde los trastornos de alimentación se dan sin medida, influenciadas también por la "experta" amiga que sabe lo mismo que ella.

Asesorarla nos obliga a saber más de este asunto del trastorno alimenticio como lo es la anorexia, bulimia, vigorexia, entre otros más, por lo que para evitarlos debemos de informar y platicar abiertamente con ell@s ya que también se puede dar el caso de los hijos varones preocupados por su imagen y aceptación social. De hecho puede ser igual de peligroso pues se dan los casos en los que les ofrecen anabólicos para desarrollar sus músculos pareciendo grandes atletas y con cuerpos esculturales haciendolos más atractivos y aceptados socialmente.

En conclusión no hay como la comunicación entre los hijos y los padres para tener éxito con los hijos, sin embargo comunicar no quiere decir interminables pláticas ceremoniales en donde solo nos voltean los ojos, esperando a ver a que hora terminamos. Al contrario debemos de empezar por lo que les interesa, por lo que sabemos que tendremos su atención.

Por útlimo te ayudaremos con una pequeña regla que debes de darles a conocer para que rompan los mitos en los que a veces por ignorancia caemos con tal de no ganar peso:

El desayuno es el más importante que se debe de hacer para bajar o mantener peso y estar saludables completamente. De hecho muchas personas dejan pasar este importante alimento como una reducción a su ingesta de calorías diarias, lo cual es erróneo. "Para la hora del desayuno ya han transcurrido varias horas en las que no se ha consumido alimento, así que el estomago se encuentra vacío y los niveles de azúcar en la sangre están bajos, al privar al cuerpo de alimento en este periodo causará que baje su eficiencia manifestándose como flojera, lentitud o pereza debido a la falta de energía; se sentirá cansado e inerte y su cuerpo no estará quemando azúcar ni proteínas como lo haría un cuerpo eficiente y alimentado apropiadamente.

Por esta razón, el no desayunar NO le ayudará de ninguna forma a bajar de peso! Solo lo hará sentir cansado y hará más difícil que sea más difícil para el cuerpo quemar el exceso de grasas."

Sustentanto siempre nuestra información le dará más credibilidad a nuestros hijos y fomentará la confianza para que se acerquen a nosotr@s a platicar acerca de sus intereses.