Aunque no sepas nada de psicología positiva o simplemente de psicología, quiero que sepas que es algo que utilizas cotidianamente cuando te conviertes en la consejera de tu mejor amiga, sabes escuchar, y tal vez decir algo acertado cuando alguien lo necesita, eso te hace un poco psicologa. Que pasaría si utilizas tus dotes terapéuticos para emplearnos en una psicología más positiva.

Como seres humanos estamos acostumbrados a ser poco optimistas, a ver siempre lo negativo de la vida. Pero el cambio o el giro que puede dar nuestra vida basándonos en el optimismo. En un panorama más amplio nos menciona el psicologo peruano Luis Venegas acerca del negativismo:

Los pensamientos negativos nos afectan a todos de diferente maneras, se cuelan como invitados que no deseamos en nuestra vida, nublando el presente y el futuro, llenándonos de emociones destructivas y tergiversando nuestra realidad hasta el punto de confundirnos y hacernos ver, que no podremos afrontarla, resolverla o superarla, de manera que lo único que nos quedaría por hacer, es huir de ella, evadirla o hundirnos en la negatividad y en el estancamiento total.

Por lo que comenzaremos por definir a que nos estamos refiriendo con el positivismo o la psicología positiva ya que es una rama de la psicología de reciente aparición que busca comprender, a través de la investigación científica, los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano, durante tanto tiempo ignoradas por la psicología. El objeto de este interés es aportar nuevos conocimientos acerca de la psique humana no sólo para ayudar a resolver los problemas de salud mental que adolecen a los individuos, sino también para alcanzar mejor calidad de vida y bienestar, todo ello sin apartarse nunca de la más rigurosa metodología científica propia de toda ciencia de la salud.

Así que sin más preámbulos encontrarás algunos tips que te ayuden a ser una mejor mujer o persona cada día, ya sea con tus amigas, tus hijos, tu madre o tus hermanas. El verdadero cambio puede comenzar desde nosotras y nuestro interior, deja de ver lo negativo a todo, tampoco te vayas a un extremo que ni tu te lo creas, tu cambio debede ser gradual, paulatinoy sobre todo verídico.


Pensar lo opuesto. Quien teme no llegar a fin de mes puede recordar las veces en que sí logró hacerlo.
Resaltar lo positivo. Hacer una lista con todas las cosas buenas que también te ocurrieron a lo largo del día.
Dejar pasar los pensamientos negativos. En lugar de concentrarte y desarrollar sus imágenes negativas... Simplemente distrae tu mente y no profundices en ellos.