¿Sabías que hacer ejercicio es una excelente manera de combatir el estrés? Sí, la mejor manera de quemar toda esa tensión es haciendo ejercicio y más específicamente, un poco de yoga. ¿Sabías que hacer ejercicio es una excelente manera de combatir el estrés? Sí, la mejor manera de quemar toda esa tensión es haciendo ejercicio y más específicamente, un poco de yoga.

Esta semana, la Dra. Aliza te dice cómo puedes usar el ejercicio para relajarte y el entrenador Alex Au Dio te da unos movimientos básicos y claves de la yoga.

¿Practicas la yoga? ¿Sientes que la yoga te tranquiliza?