Si sientes que has tratado de todo para conciliar el sueño, te recomendamos que pares un momento y... ¡respires! Sí, una técnica super efectiva para poder dormir mejor consiste en hacer ejercicios de relajación, como la yoga. ¿Sabes por qué son tan efectivos? En el siguiente video, la Dra. Aliza te da todos los detalles y nuestro entrenador Alex Au Dio te da unas divertidas poses de yoga que puedes empezar a tratar hoy mismo. Si sientes que has tratado de todo para conciliar el sueño, te recomendamos que pares un momento y... ¡respires! Sí, una técnica super efectiva para poder dormir mejor consiste en hacer ejercicios de relajación, como la yoga. ¿Sabes por qué son tan efectivos? En el siguiente video, la Dra. Aliza te da todos los detalles y nuestro entrenador Alex Au Dio te da unas divertidas poses de yoga que puedes empezar a tratar hoy mismo.

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¿Y tú? ¿Qué haces para poder dormir mejor?

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