La fórmula perfecta para perder peso consiste en una rutina cardiovascular más dieta más entrenamiento con pesos. El uso de pesas es clave para quemar grasa e incrementar el metabolismo de tu cuerpo. Pero, ¿qué entrenamiento con pesas es el mejor, pesas libres o máquinas? En el siguiente video, la Dra. Aliza te da los pros y contras de cada uno y nuestro entrenador Alex Au Dio te da excelentes movimientos que puedes practicar con cada opción. La fórmula perfecta para perder peso consiste en una rutina cardiovascular más dieta más entrenamiento con pesos. El uso de pesas es clave para quemar grasa e incrementar el metabolismo de tu cuerpo. Pero, ¿qué entrenamiento con pesas es el mejor, pesas libres o máquinas? En el siguiente video, la Dra. Aliza te da los pros y contras de cada uno y nuestro entrenador Alex Au Dio te da excelentes movimientos que puedes practicar con cada opción.

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