El sexo es una fuente de placer y de satisfacción, pero también puede convertirse en una razón para discutir y distanciarse, si no abandonamos muchas ideas preconcebidas y erróneas. ¿Sabes cuáles son los errores que cometen las mujeres con mayor frecuencia en relación al sexo? Entérate para que no los repitas.

Claro que siempre es posible mejorar tu relación de pareja, y concretamente, la relación sexual. Pero para eso, quizás tengas que abandonar ciertas ideas falsas, como las siguientes:

1. Pensar que tu pareja solamente quiere sexo y que no le interesa el contacto emocional. Mientras que la mayoría de las mujeres encuentra alivio al expresar y compartir sus emociones, los hombres, por razones culturales, muchas veces no están preparados para verbalizar sus sentimientos y sus necesidades. Es posible que lo que tú consideras una obsesión de tu pareja por la relación física, sea en realidad una forma en que él busque tu compañía y tu afecto. Aprovecha esta oportunidad para que se acerquen el uno al otro. Coméntale como te sientes y busca algunas situaciones (como un paseo, hacer ejercicios juntos, una cena romántica) en la que puedan conversar sobre sus sueños, sus proyectos y sus preocupaciones fuera del entorno del dormitorio. Si mejoran esta área, todo el resto de la relación mejorará también.

2. Creer que tu pareja, por ser hombre, siempre debe estar dispuesto al sexo. Quizás un adolescente con las hormonas en pleno auge, sí, pero a partir de los 20 años, hay muchas más cosas en la mente de un hombre que el sexo: el trabajo, las deudas, los problemas familiares. Además, la respuesta sexual también va disminuyendo con los años, y también se ve afectada por muchos otros factores como el estrés. Si tu relación se ha enfriado un poco, no asumas que ya no te quiere. Quizás está teniendo problemas con su erección y por vergüenza se retrae y se aleja. Quizás tiene demasiado estrés o esté usando algún medicamento que interfiere con su respuesta sexual. También podría ser un poco de depresión. Aquí es cuando tú necesitas usar tu comprensión. Con tacto, aborda el tema. Acudan al médico, en caso necesario, y busquen maneras de satisfacerse que no necesariamente incluyan el encuentro físico. Es posible que descubras una nueva cara en la relación de pareja que no habías explorado antes.

3. Dejar que tu autoestima interfiera con tu relación sexual. ¿Has ganado peso? ¿Te sientes poco atractiva? En lugar de evitar la relación sexual porque no te sientes satisfecha con tu cuerpo, inventando mil y un excusas, usa esa energía para mejorarte. Cambia de peinado, de forma de maquillarte, comienza a comer más saludable para ir perdiendo peso y haz ejercicio. Ten presente que no tienes que ser perfecta para gustarle a tu pareja, pero no te descuides. Si te sientes bien contigo misma, esa seguridad se proyectará en el resto de la relación.

4. No decirle lo que más te gusta o lo que no te gusta en relación al sexo. El no puede leer tu pensamiento, ni es adivino. Si prefieres que te toque de cierta manera o que haga algo específico que a ti te excita, díselo. Seguro que te lo agradecerá. Mientras más disfrutes tú, mejor se sentirá él al ser capaz de proporcionarte placer. Y como esto es una carretera de dos vías, pregúntale directamente cuáles son sus preferencias y complácelo. Verás la diferencia en la calidad de las relaciones.

5. No atreverte a experimentar algo nuevo. La rutina puede ser el gran enemigo de la pareja. El conocer los gustos de cada uno no significa hacer las cosas siempre de la misma manera. Si tu pareja te propone algo nuevo, siempre que sea algo que no te ofenda, te duela o te haga sentir mal, pruébalo. Y no dejes que sea siempre él quien tome la iniciativa en este aspecto. Si eres tú quien trae una nueva propuesta, a tu pareja le encantará.

6. No tomar precauciones para tener sexo seguro. Si no tienes una pareja estable, o no sabes el estado de salud de tu pareja, tienes que tomar precauciones, no solamente para evitar un posible embarazo, sino para evitar adquirir una enfermedad contagiosa transmitida sexualmente. Es tu vida y tienes la obligación de protegerla.

Desde hoy mismo, trata de ir desechando todas esas ideas que afectan tu relación de pareja. Para facilitarte la tarea, te invito a visitar www.VidaySalud.com donde encontrarás más información para mejorar y disfrutar tu vida sexual y para protegerte de manera inteligente. También encontrarás reportes gratuitos (como "10 Beneficios del Sexo para la Salud"), grupos de apoyo, recetas deliciosas y saludables, y nuestra nueva sección de remedios naturales basados en ciencia y te puedes inscribir para recibir las columnas automática y regularmente. Te invito a que me des tu opinión en www.facebook.com/vidaysalud y a que me sigas en http://twitter.com/#!/VidaySalud.

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