El famoso libro What to Expect When You Are Expecting, que ya antes había sido traducido al español, acaba de lanzar su cuarta edición (¿Qué puedes esperar cuando estás esperando?) que refleja por primera vez el ritmo mucho más activo de las mujeres de hoy, sobre todo ahora que muchas son mamás, esposas y profesionales al mismo tiempo.

El libro ahora toma en consideración lo nuevo que hay en el mundo de la obstetricia, así como los hábitos que deben cambiar las mujeres en el mundo tan movido de hoy (dejar de comer a las carreras, por ejemplo) y cómo balancear tu embarazo si además tienes un trabajo de tiempo completo o eres el único soporte de la familia. El libro -que puedes comprar en Amazon, totalmente en español- ha sido por años considerado como la "Biblia del Embarazo" para los futuros padres y su autora, Heidi Murkoff, lo ha complementado con un extenso sitio Web (en inglés) que puedes ver en http://www.WhatToExpect.com

Puede que esto te cause angustia. Conozco a muchas mujeres que luego de llevar varios meses tratando de concebir, se dejan invadir por la ansiedad y los pensamientos negativos del tipo "nunca podré ser madre". Sin embargo, se dice que mientras más te obsesiones con el tema, más difícil será concebir, si es que ni tu ni tu pareja tienen ningún problema físico comprobado.

¿Por qué? La razón es simple: tu mente predispone a tu cuerpo, y mientras más pensamientos de angustia y ansiedad generes, tu organismo recibirá ese estrés y es probable que no se "relaje" por completo para poder concebir. El sexo debe ser un acto placentero y no un acto tenso en el que los dos están preocupados por quedar en estado....

Para aquellos hombres y mujeres que han padecido problemas cardiacos o que simplemente quieren evitarlos, deben de tomar en cuenta esta interesante nota, ya que sostiene con argumentos científicos, que el sexo es el mejor aliado en problemas de corazón.

La prescripción médica es tener al menos dos veces por semana sexo y la receta ideal sería tener una pareja de la cual se sientan realmente enamorados y motivados. En el caso del sexo semanal, las personas que lo practiquen tendrán un mejor rendimiento en el corazón que las personas que no lo tienen. El complemento del amor ayuda a que el estrés existencial disminuya y esto fortalezca su salud.

Es raro que las mujeres quieran tener los senos más pequeños. Y lo es porque estamos en un mundo en el que la idea de tener los senos grandes y voluminosos se considera similar a ser una mujer sensual y atractiva. Sin embargo, si la naturaleza te dio unos senos demasiados voluptuosos esto te podría causar algunos problemas de salud y que esa sea la razón por la cual estés considerando reducir su tamaño, o quizá se otra, sigue leyendo...

Es muy importante checar nuestro organismo de vez en cuando sin el afán de encontrarnos con enfermedades necesariamente, simplemente es una forma de darnos mantenimiento preventivo. Valga la analogía, si de vez en cuando llevamos nuestros autos a revisión o mantenimiento, no necesariamente será para encontrar algún defecto. Simplemente será como un método preventivo, de igual manera lo es el hecho de cuidar y revisar de forma general nuestro cuerpo.

Son las cosas y consejos que probablemente escuchamos de conocidos, amigos, y de pronto hasta de nuestras propias madres... esos datos que nunca hemos cuestionado y que consideramos verdades. Pero, ¿alguna vez te has sentado a evaluar que tan reales son estos 'mitos'?

Aquí te presentamos una lista de 'verdades fabricadas' que pueden estar poniendo en peligro tu salud.

Hay un etapa de la vida de toda adolescente en donde le preocupa su imagen corporal. Dicha imagen, esta directamente relacionada con su peso, por lo que es en esta etapa en donde el perder o mantenerlo es de vital importancia para ellas. Sobre todo donde los trastornos de alimentación se dan sin medida, influenciadas también por la "experta" amiga que sabe lo mismo que ella.

La bioenergética según mencionan los expertos, es una forma de entender la personalidad humana en términos del cuerpo y sus procesos energéticos a través de la respiración y el metabolismo y la descarga de energía en el movimiento, son las funciones básicas de la vida.

Dicho esto podemos suponer que la bioenergética es un recurso más para el ser humano para tener una alternativa más en la salud del cuerpo y mente. La cantidad de energía de que dispongamos, y el modo en que utilicemos nuestra energía, determinarán cómo responderemos a las situaciones de la vida . Recordemos que la energía es el motor de nuestras vidas tanto físicamente como espiritualmente, por eso la energía que generemos deberá de ser siempre en pro de nuestro ser, es decir positiva.