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¿Qué, qué? Ahora Costco venderá hipotecas

Laura Martinez — 2012-04-30T16:00:00+00:00

Filed under: Finanzas

Si eres una de las millones de personas asociadas a la cadena de supermercados Costco en este país, muy pronto podrás añadir a tu carrito un producto más: tu propio mortgage.Según CNN Money, después de varios meses de prueba, la cadena de tiendas minoristas Costco lanzará ahora un programa de préstamos para casa en asociación con varias organizaciones, que incluyen varios prestamistas y un banco de Nueva Jersey.

De acuerdo con la nota, Costco y sus socios ya han otorgado más de 10,000 préstamos bajo este programa, aunque la compañía está convencida de que esa cifra va a multiplicarse ahora que empiecen a mercadear sus servicios de manera más agresiva. Los préstamos se dirigen a los socios de Costco, que pagan una membresía anual para comprar en la tienda, y se pueden hallar en una página dedicada a este tipo de servicios.

Yo no estoy en búsqueda de una hipoteca ni soy una experta en el tema, pero según CNN Money, la información sobre las condiciones del préstamo es bastante clara y los costos de cierre suelen ser mucho más bajos de lo que costarían con otros prestamistas. Así que ya lo saben. Para los que estén a la caza de un mortgage, ¡nunca estaría de más echarle un vistazo al súper de la esquina!

¿Sacarías tu hipoteca en un sitio como Costco?

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- Descubre por qué es un buen momento para comprar casa
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- ¿Eres dueña de tu propia casa? ¡Esto te interesa!

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¿Será mi pareja la persona correcta para mi?

Ofelia Perez — 2012-04-30T12:00:00+00:00

Filed under: Vive Más

En algún momento durante tu matrimonio, vas a despertar, a mirar a tu cónyuge y te vas a preguntar si esa es tu pareja correcta. Eso se debe a la falsa noción de los cuentos de hadas que nos hace creer la sociedad; el romance y la ilusión sobre lo que debe ser una relación de pareja. Llegamos a creer que todo debe ser perfecto y que vamos a ser "felices para siempre" sin esfuerzo alguno. Sobre todo, ponemos en la pareja toda la responsabilidad de hacernos felices. Nos crean expectativas poco realistas y una actitud de todo o nada, correcto o incorrecto, acéptalo o déjalo, todas muy determinantes.

No nos enseñan opciones ni posibilidades de negociación para manejar las relaciones. Tampoco nos responsabilizamos por nuestras desilusiones o decisiones. Esperamos una magia que no existe y cuando no la vemos, decidimos que la pareja no sirve. Hasta llegamos a creer que hay una sola persona correcta y esa no es. De hecho, las mujeres inician más rompimientos y dos terceras partes de los divorcios porque se desilusionan más que los hombres. Tienen un modelo de lo que una relación debe ser y comparan la suya con lo que creen que deben tener. Los hombres no monitorean la calidad de su matrimonio, excepto en el área sexual.

En un artículo publicado en la edición enero-febrero de la revista Psychology Today, Christine Meineke, psicóloga clínica, expone un nuevo paradigma matrimonial que ella llama "cónyuge responsable de sí misma", muy a tono con las corrientes de psicología y auto ayuda de las últimas décadas. Bajo condiciones normales, cuando te sientes infeliz, no es hora de mirar a tu esposo, sino a ti misma.

Ella explica que en el amor maduro, no pretendemos que nuestra pareja nos provea nuestra felicidad. Asumimos responsabilidad por las expectativas que tenemos y nuestras reacciones emocionales negativas. Las conversamos con la pareja y trabajamos para resolverlas. No solemos actuar así. En vez de mirar hacia adentro, incurrimos en todo tipo de conducta que destruye la relación, según William Doherty, director del programa de terapia matrimonial y familiar de la Universidad de Minnesota.

Indica Doherty que nadie va a llenar todas tus necesidades todo el tiempo en una relación. Es imperativo que haya una mutua aceptación fundamental en la pareja. Cuando se es padre, sabemos que lo bueno y lo malo, lo que nos gusta y disgusta viene con el territorio. Con el matrimonio, no tenemos la misma tolerancia. Siempre habrá desilusión y desaliento en una relación, pero nuestra cultura consumista nos dice que no debemos conformarnos con nada que no sea ideal. No hay relación ideal; es un conjunto de cosas. La pareja tiene que estar consciente de que están en una relación de crecimiento o un trabajo en progreso.

¿Cómo sobrevive una relación a ese momento, a menos que haya traición, adicciones o abuso?

+ Entiende que es imposible ser delirantemente feliz en el matrimonio a cada momento, si durante el mismo tienes hijos, los crías, cambias de trabajo y te enfrentas a otros eventos cambiantes.
+ Usa la desilusión como algo que te lleve a descubrir tus necesidades y hablarlas con tu pareja. A menudo no decimos nuestras necesidades porque eso nos hace, sentir vulnerables. Esto es esencial para crear romance, pero preferimos quejarnos y la pareja no es adivina.
+ Conócete a ti misma y comparte la información, para aumentar la intimidad y la conexión. Antes de que el otro te conozca, tienes que conocerte tú.

Aunque los cuentos te lo hayan hecho creer, no hay tal cosa como dos personas nacidas el uno para el otro. La relación de pareja es ajuste y adaptación, y una evolución continua frente a unas situaciones que están en constante cambio. Las parejas sobreviven cuando están dispuestas a construir amor, sanar los conflictos, y superar la etapa de idealización y desilusión. El que no entiende eso, cambia de pareja como de vestido y nunca será feliz.

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Ve además:
- El efecto de la cohabitación
- Amor, ¿para toda la vida?
- ¿Estás por mudarte con tu pareja?

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¿Estás harta de tu supermercado? No estás sola

Laura Martinez — 2012-04-29T16:00:00+00:00

Filed under: Finanzas

¿Alguna vez has tenido ganas de mandar a volar al supermercado de tu barrio, ya sea por sus elevados precios o porque no encuentras lo que necesitas a los precios que deberías? Pues no estás sola.

Una encuesta de Consumer Reports encontró que una tercera parte de las personas decidió mandar a volar a las tiendas de supermercado cercanas a su casa: Un 43% dijo que se fue en busca de precios más bajos, mientras que un 25% habló de pocos productos de donde escoger, largas colas o pésima comida. Otro 17% despotricó en contra de empleados poco amables y un 14% dijo que las tiendas están abarrotadas.

Según la misma encuesta, la queja más frecuente era que no había suficientes cajas registradoras abiertas,seguido de pasillos atestados y desordenados y productos anunciados en venta que al llegar a la tienda resultó que estaban agotados. Otras molestias expresadas incluían empleados ineptos para colocar la mercancía en las bolsas, productos sin precios, y escáneres que marcaban precios más altos.

¿Y cuáles fueron las tiendas con mayores quejas? Las que más pusieron a prueba la paciencia de los clientes fueron Walmart Supercenter, Pathmark (en el noreste del país), y Pick 'n Save (en Wisconsin), donde casi 3/4 partes de los compradores tuvieron uno o más problemas. Los compradores que frecuentaban Walmart, la tienda de supermercado más grande y la cadena con más compradores en nuestra encuesta, fueron los que se sintieron más disgustados por la falta de cajas registradoras abiertas, artículos comunes agotados, empleados indiferentes, precios mal marcados, y distribución confusa de la tienda. El 13% de los encuestados que compraron en Pathmark dijeron que les habían cobrado de más, casi el doble de la tasa promedio en nuestra encuesta.adores), seguido de pasillos atestados y desordenados y productos anunciados en venta que al llegar a la tienda resultó que estaban agotados.

Otras molestias expresadas incluían empleados ineptos para colocar la mercancía en las bolsas, productos sin precios, y escáneres que marcaban precios más altos.

¿Y ustedes? ¿Están felices con su experiencia en el súper? ¿Mandarían a volar a sus tiendas o están contentas con lo que tienen?

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- 9 formas de ahorrar en el supermercado
- 6 buenas razones para utilizar bolsas reusables
- Cómo ahorrar en el supermercado y en las tiendas
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Despeja tu camino al éxito

Yined Ramirez-Hendrix — 2012-04-29T12:00:00+00:00

Filed under: Éxito

No progresas en el trabajo. Sueles toparte con el mismo tipo de hombre bueno para nada. Tus relaciones de amistad tienen fecha de expiración... no es fácil ni decir ni de escuchar, pero el problema podría ser tú.

Muchas veces las mujeres subconscientemente se crean obstáculos que no les permiten avanzar. La mayoría de las veces es difícil identificar estas particularidades de tu actuar que te impiden el éxito.

1. Pide una opinión honesta. Es muy difícil salir de tu propia forma de pensar, pídele a personas que tu quieres y confías - tu mamá, esposo o mejor amiga - que te ayude a identificar problemas de comportamiento.

2. No te pongas a la defensiva. No es fácil escuchar críticas constructivas, pero si lo haces podrás comenzar a hacer cambios positivos.

3. Vive tu vida ideal - 10 minutos cada día. En un mundo perfecto tú eres, pues perfecta. Pero si te visualizas en una relación sentimental sana, practica ser una persona cariñosa. Haz cosas simples como tener un detalle con una amiga, dar un buen abrazo u ofrecerle un halago a alguien para establecer un patrón de cariño y admiración.

4. Sé paciente contigo misma. El cerebro se hace de una idea y toma mucho tiempo deshacerse de ella. La científica motivadora Heidi Grant Halvorson dice que "con frecuencia las personas piensan, 'he estado tratando algo nuevo por un mes y las cosas siguen iguales, supongo que no cambiaré'. Planifica lo que vas a hacer diferente para hacer ese cambio automático".

¿Cómo acostumbras a despejar tu camino para alcanzar el éxito?

Ve además:
- ¿Ellos o nosotras? ¿Quiénes valoran más el éxito empresarial?
- La visión: Elemento clave para el éxito
- Sé tu propia porrista

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Los padres presentes ausentes... algunos tienen remedio

Ofelia Perez — 2012-04-28T16:00:00+00:00

Filed under: Vive Más

Cuando dije en el salón de belleza que iba a publicar un libro sobre ausencia paterna, seis mujeres me preguntaron: "¿Vas a incluir a los que tenemos en casa, pero no hacen nada con los muchachos?" ¡Claro que sí! Los estudios existentes se concentran en la ausencia física del padre, pero millones de padres que viven con sus hijos o están cerca de ellos, no comparten las responsabilidades. Hay una nueva generación que está aprendiendo a involucrarse, pero no componen la mayoría. Y detrás de cada padre de estos, hay una mujer sobrecargada.

Entre los padres presentes ausentes, como yo les llamo, identifiqué los siguientes prototipos. Te los presento, a ver si los reconoces. Unos son educables y de otros hay que correr...en dirección contraria.

El que abandona
Este espécimen tiene dos variantes: el que abandona a la futura madre tan pronto ella le anuncia el embarazo y el que desaparece de su vida después, cuando ella menos se lo espera. Obviamente no tiene sentido de compromiso. Tal vez consigas una pensión alimentaria que vas a tener que perseguir. A veces quieres ilusionarte con que el hombre cambiará de opinión o justificas su conducta, pero esta te debe hablar por sí sola. No tienes mucho qué esperar.

El que se divorcia de los hijos
Se divorció de la madre de sus hijos y se dio por divorciado también de los hijos. Si a la fuerza recuerda la pensión alimentaria, olvida las visitas paterno-filiales. A menudo se olvida de ambas obligaciones. No se interesa ni siquiera por los cumpleaños ni las actividades importantes. Las pocas veces que ve a los hijos juega el papel de víctima e indispone a los hijos con su madre, echándole la culpa a ella por su falta de visitas. Entonces te toca a ti apoyar, sanar las heridas, demostrar lo contrario y esperar que el tiempo haga ver a tus hijos quién es quién. Mientras tanto, no les hables mal de él a tus hijos, pero tampoco les hables bien ni lo justifiques. Aunque tus hijos sufran, déjalos que vean la verdad por ellos mismos.

El abusador
Los hijos quisieran que se fuera de la casa. A veces su esposa lo reconoce como lo que es y se defiende, pero con frecuencia entra en negación y miedo, y le permite destruir el presente y el futuro de ella y de sus hijos. Si cuando eran novios, no te diste cuenta de lo que este hombre era, sálvate y salva a tus hijos a tiempo. El cementerio y el mundo de mujeres heridas emocionalmente están llenos de aquellas que pensaron que "él no es capaz de tanto".

El que tiene las prioridades equivocadas
Siente y actúa como soltero. No internalizó ni el matrimonio ni el compromiso de ser padre, ni admite que su vida cambió. Insiste en hacer su vida porque el hijo es tuyo. Te conviertes en "baby sitter" de tu propio hijo mientras él la pasa bien. Proclama su paternidad a los cuatro vientos, pero es incapaz de cargar al bebé ni de ir a la escuela de sus hijos. A tiempo, podría ser educable y recapacitar con los consejos de una figura de respeto, mucha paciencia y contigo como entrenadora inteligente.

El proveedor financiero... solamente
Aprendió en su casa que lo más importante o lo único que tiene que hacer un padre es proveer. Quizás hubo escasez en su casa y quiere asegurarse de que sus hijos no la tengan. Trabaja afanosamente para su familia y se asegura de que no falta nada. Pero sus hijos apenas lo ven, no tiene tiempo ni energía para participar en las actividades escolares ni ayudar en las tareas...ni siquiera para compartir cuando está en la casa. Hasta piensa que no lo tiene que hacer y que ese es territorio de mami. Dependiendo de las razones de su empeño, es un buen candidato para que entienda las recompensas de ser un padre que dedique tiempo y afecto además del dinero. Por otra parte, en tiempos cuando hay tantos varones evadiendo responsabilidades, yo sugiero paciencia con los que se ocupan de la provisión económica.

El inexpresivo
Puede ser buenísimo y tener unos sentimientos hermosos por sus hijos y por ti. Tal vez tú lo aceptas y lo entiendes, pero los niños no. Este es el padre a quien hay que adivinar porque su rostro no expresa nada ni positivo ni negativo. Crea en sus hijos mucha inseguridad. Al menos en apariencia, está emocionalmente ausente. Si tiene otras buenas cualidades que tú viste cuando lo escogiste, conversa con él y ayúdalo a hacer cambios en su estilo de relacionarse con sus hijos.

El ignorante
Se convirtió en padre y no tiene idea de lo que eso conlleva. No le enseñaron en su hogar o no tuvo un buen modelo de padre. Igual que el anterior, piensa en las cualidades que te llevaron a pensar que sería un buen esposo y padre de tus hijos, y entusiásmalo para que aprenda. Hay libros, videos, buenos padres entre sus amigos y estás tú para guiarlo. Si te das cuenta de su ignorancia al inicio de tu embarazo, involúcralo en todo el proceso. Mi lema es: "Si gozó creando, que goce criando".

El sicótico
Pertenece a la oficina de un buen psiquiatra o a una clínica siquiátrica; no a tu casa. Las mujeres somos rescatistas y cuando amamos no queremos ver conductas ni expresiones que son evidencia de problemas de salud mental. Todavía la falta de salud mental es un estigma del cual queremos proteger a los que amamos, a riesgo del resto de la familia. Sin embargo, no le hacemos ningún favor. El enfermo mental es incapaz de se un buen padre y es una amenaza para los hijos en más de un sentido. Necesita una ayuda que tú no le puedes dar porque eres esposa, no profesional de la conducta. Si tus hijos tienen este padre, resuelve este problema.

Has visto que los hombres que pueden convertirse en muy buenos padres requieren la ayuda y la paciencia de su esposa o pareja. Y decimos ¿por qué siempre tengo que ayudar yo? Porque te conviene. A los hijos se les ama, pero dan mucho trabajo. Si sigues pensando que escogiste bien a tu pareja, te conviene a que comparta todas las responsabilidades y alegrías de los hijos de ambos. Vale el esfuerzo invertir energía en ayudarlo porque entre dos, la carga es más liviana.

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Ve además:
- ¿Por qué papá no deja de beber?
- Más allá de la mayoría de edad
- El impacto determinante de la ausencia paterna

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¡Ahogados en la piscina!

Isabel Olmos — 2012-04-28T09:00:00+00:00

Filed under: Bienestar

Muchas personas siguen subestimando el tener una piscina en casa. A las puertas de la estación del verano, antes de lanzarse a la piscina hay que revisar las medidas de seguridad. Cada año mueren ahogadas unas 3.400 personas en Estados Unidos. Y si se contabilizan los casos de niños de uno a cuatro años, el número de casos aumenta considerablemente.

Según el Centro de Control y Prevención de las Enfermedades o CDC por sus siglas en inglés (Centers for Disease Control and Prevention), esta es la segunda causa de muerte accidental en niños menores de 14 años.

Datos del CDC apuntan a que hay cerca de 8,8 millones de piscinas, entre residenciales y públicas en los Estados Unidos. Elianne E. González, portavoz del I.I.I, Instituto de Información de Seguros, Insurance Information Institute, "Un niño puede fácilmente ahogarse en unos pocos centímetros o pulgadas de agua en menos de 30 segundos".

González dice que es primordial "saber cuál es la responsabilidad civil si alguien resulta lesionado en la piscina de su casa". Pero, lo más importante es "debemos transmitir a los padres que los niños deben aprender cuanto antes a nadar".

Además, Según el I.I.I por cada muerte de niño que ocurre por inmersión, cuatro niños reciben tratamiento por lesiones de inmersión que si bien no resultan fatales pueden causar severos daños cerebrales como la pérdida de la memoria, dificultades de aprendizaje y discapacidades físicas y mentales, así como la pérdida de las funciones básicas permanentemente (forma vegetativa permanente).

Por ello, el I.I.I recomienda tener preparados un equipo de seguridad con flotadores y salvavidas antes del verano. También, recomienda NO dejar acceder a una piscina a alguien sin un permiso para su uso, advirtiendo sobre las posibilidades de sufrir un accidente.

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Ve además:
- En este verano extrema seguridad en las piscinas
- A qué edad meterlos a la alberca
- Piscina segura, diversión asegurada

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¿Con qué sueldo anual te sentirías más que feliz?

Laura Martinez — 2012-04-27T14:00:00+00:00

Filed under: Finanzas

Esta pregunta, aparentemente inocente y obvia de responder, realmente no lo es tanto. Aun si imaginamos que la mayoría de las personas dirían que necesitan muchísimos miles de dólares cada año para ser "felices", la realidad no es así. Resulta que un sueldo de $50,000 al año es más que suficiente...
¿De verdad?

Pues sí. Aquí en este país, donde se hacen estudios de todo tipo todo el tiempo, una investigación reciente del Marist Institute for Public Opinion halló que todo lo que una persona necesita para ser feliz es un sueldo anual de $50,000.

Las personas que participaron en la encuesta y dijeron ganar más de $50,000 cada año dijeron estar más satisfechas con sus vidas en lo que respecta a sus amigos, a su salud, a su vida privada y en general a la forma en que pasan sus ratos libres. Esa cifra fue, aparentemente, la cifra clave para explicar una sensación de bienestar que no se encontró entre las personas que ganan $35,000 pero ya tampoco en las que ganan de $60,000 para arriba.

Yo no sé ustedes, pero a mí este tipo de estadísticas me ponen un poco escéptica. Creo que independientemente del dinero que ganemos (ya sea mucho, poco, suficiente o demasiado) hay muchos más factores que al final van a determinar si nos sentimos a gusto con nuestras vidas o no.

¿Están ustedes de acuerdo en que la felicidad se alcanza al lograr un sueldo determinado? Compartan aquí su opinión, ¡queremos conocerla!

Ve además:
- Si te fueran a pagar, ¿cuánto cuesta lo que haces en tu hogar?
- Tres pasos para lograr un aumento de sueldo
- Descubre cuánto vas a ganar, según la carrera que estés

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El efecto de la cohabitación

Ofelia Perez — 2012-04-27T12:00:00+00:00

Filed under: Vive Más

La creencia popular es que convivir sin casarse es la antesala a un matrimonio feliz porque ya la pareja se conoce. No obstante, hay parejas que conviven cinco, siete o diez años y cuando se casan, el matrimonio no dura ni un año. Muchos dicen que fue porque se casaron y "se rompió el encanto". De acuerdo con estudios de National Marriage Project de la Universidad de Virginia, el matrimonio está condenado al fracaso cuando las parejas conviven antes de casarse, por algo que llaman el "efecto de cohabitación".

¿Por qué?
La decisión de cohabitar a veces se basa en que convivir y compartir gastos es más económico que vivir solo. Empezar una relación de pareja basándose en conveniencia o ambigüedad, hace sentir inseguras a las personas sobre si el otro es la persona a quien ama o habría escogido bajo otras circunstancias.

Las parejas se deslizan hacia la convivencia; no la deciden. Cuando lo cuentan, suelen decir: "Solo ocurrió". Salen mucho juntos, empiezan a pasar las noches o los fines de semana uno en casa del otro, y de repente uno se muda con el otro. Usualmente no tienen una conversación sobre por qué quieren convivir, lo que eso significa en la relación, cuáles son las expectativas de cada quien o si hay o no planes futuros. La relación continúa y, sin darse cuenta, se ponen ellos mismos en una situación de entrampamiento de la cual es muy difícil zafarse. Terminan casándose por las razones equivocadas.

Para las mujeres, convivir es un paso hacia el matrimonio; para los hombres, es una forma probar la relación y posponer el compromiso matrimonial. Cuando las expectativas y los niveles de compromiso no coinciden, la relación está condenada al fracaso. Si llegan a casarse, se siguen comportando con la misma disparidad de compromiso.

Los estándares de la mujer y especialmente del hombre para escoger a alguien con quien convivir son más bajos que los que tienen para su selección de esposo(a). Tal vez cualquiera de ellos se siente comprometido con la relación, pero no seguro de que conscientemente escogió al otro como pareja de vida. Si los estudiamos de cerca, muchos de ellos no escogerían para el matrimonio las personas con quienes conviven. Cuando se dan cuenta, aunque se hayan casado, acaban la relación.

Una vida de pareja basada en el "quizás" no se siente tan comprometida y dedicada como una vida de "Sí, quiero".

La convivencia sin matrimonio es una conducta generalizada que no juzgo. Pero me pregunto a quién le conviene.

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Ve además:
- Escoge primero y enamórate después
- ¿Novios o roomates?: Realmente se aman o es sólo un buen negocio
- ¿Estamos listos para unir nuestras cuentas de banco?

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Hoy cumplo 40 años y cambié... ¡Mi cuerpo y mi salud! (FOTOS)

Maria Andrea Fridmann — 2012-04-26T18:00:00+00:00

Filed under: Bienestar, Lleva tu voz contigo, Mujeres como yo

Hola, soy María Andrea Fridmann, editora de entretenimiento y música de AOL Latino, pero todos me conocen como Mandy. Como periodista, creo fervientemente que las estrellas de mis notas son las historias, no quien las reporta o las escribe, pero hoy me tomo una licencia a mis creencias para compartirle mi vivencia, que seguramente es la de muchos de ustedes. Sí, hoy cumplo 40 años y cambié... ¡Mi cuerpo y mi salud!

Siempre tuve problemas de sobre peso, genética, metabolismo lento, poco amor a los deportes y me excusé en escudarme en todo lo anterior para dejarme caer en las tentaciones de los chocolates y todos su derivados. Mi personalidad siempre me jugó a favor, ser 'gordita' en un país como Argentina que hacen culto a la flacura extrema, no fue fácil. Pero libré primaria, secundaria, novios, amigos como cualquier persona 'normal'.

Llegar a Estados Unidos, el país de la libertad y el individualismo, terminó potenciando aquello que, hasta el momento podía ser simpático, pero que pronto se convirtió en un severo problema de salud a mis ¡menos de 30 años!

Cuando dicen que los índices de obesidad en Estados Unidos son los más altos, no es chiste y que las mayores víctimas somos los latinos, es verdad. De repente nos vemos libre de la mirada censuradora de nuestros compatriotas, de las vendedoras de tiendas que te dicen que 'para ti no hay ropa' y nos soltamos. A eso le sumamos la comida con mucha hormona y la vida sedentaria.

A los 5 años de vivir en Estados Unidos había aumentado más de 100 libras, no había dieta que pudiera seguir por mucho tiempo y me las hice todas. Pero el sobrepeso no era solo un problema estético: con tan solo 32 años era hipertensa, debía tomar dos medicamentos por día y estaba a pasos de una diabetes y una sirrosis por tener el hígado graso.

TIEMPO DE COMENZAR A CAMBIAR: BYPASS GÁSTRICO

Decidí que era tiempo de cambiar, algo que solo puedes lograr si realmente estás convencido de ello y si tienes grandes angelitos que te apoyan, mucho mejor. En mi caso mi familia, mis amigos y en especial mi esposo, Enrique Tubio, que se enamoró de mí siendo obesa y me acompañó en cada cambio con apoyo y amor.

Hay muchas opciones, pero yo me decidí por un cambio drástico: una operación bariátrica. Intenté hacerla aquí mismo, pero el seguro médico que tenía decidió, después de meses, que era algo estético y no la aprobó. Investigando y viendo casos de otras amigas, llegué a un maravilloso doctor que comenzó a cambiar mi vida, José López, pero en Venezuela y allí fui a operarme. No es lo que hubiera querido, operarse en un país en donde no vives es riesgoso. El 18 de febrero de 2006 me hice un bypass gástrico muy exitoso en el hospital de clínicas de Caracas.

Es importante saber que no hay soluciones mágicas, que para hacerse una cirugía uno debe estar bien informado y sobre todo convencido porque después de dar el paso, no hay vuelta atrás y tu estómago será pequeño de por vida y habrá comidas que ya no volverás a probar porque hay tolerancia cero en tu metabolismo.

Nunca sentí dolor, y fui muy disciplinada, pues me aterraba comer algo incorrecto y terminar en el hospital, pues esa es una de las consecuencias de no hacer las cosas bien en este tipo de cirugías. Bajé más de 100 libras, estaba feliz, se me cayó mucho el pelo, parte del proceso, pero luego creció más fuerte y lindo. Sin embargo, algo que no había previsto se cruzó en el camino: la piel que se estiro con las libras nunca volvió a su lugar y colgaba en mi estómago como si tuviera una mini-falda de carne.

SEGUNDA CIRUGÍA: MILAGRO CAÍDO DEL CIELO

Después de tener a mi hijo Luca, que hoy tiene 3 años, la piel flácida se puso peor, no solo era incómodo y feo estéticamente, sino que lo era hasta por cuestiones de higiene. Haciendo uso de las bondades de todo lo que publican mis colegas en AOL Salud, me sometí a la dieta del doctor David Chams, el que le hizo bajar 40 libras a Angélica Vale antes de su boda y fue un éxito.

Y después supe de la famosa cirugía descubierta por el doctor Anire Okpaku: el 'Total body lift'. Eso era lo que quería y con lo que soñaba para poder llegar a los 40 como siempre quise estar a los 20. Y como señal de que era el camino correcto, llegó para la misma época dinero de la herencia de mi abuela paterna. Mi papá que falleció hace ya 15 años y mi abuela Delia me estaban mandando mi regalo para los 40 desde el cielo.

Conocer a Okpaku (todo el mundo le dice Doctor O), fue a hacer click desde un comienzo, porque otras de las cosas importantes en este camino por ser quien siempre quise, fue sentirme segura con el cirujano. Y tal como él mismo lo recomienda, investigué sus trabajos y todo se historial.

La ventaja es que, el doctor O, es el cirujano de las estrellas y ya había visto muchos excelentes resultados en mis entrevistados, que off the record me habían confesado lo que se habían hecho con Okpaku. Muchos de ellos ni se imaginarían que están operados y de tantas cosas.

La cirugía duró 6 horas, Okpaku me quitó ¡18 libras de piel! increíble pero real. Mi miedo a sentir dolor se quedó solo en eso: pues jamás sentí nada en el post operatorio, los puntos se fueron disolviendo, las cicatrices van desapareciendo, la operación fue ambulatoria y a los 4 días ya estaba de nuevo trabajando.

A tres meses de aquel día que volvió a cambiar mi vida, me siento feliz, cómoda con mi cuerpo que se sigue desinflamando aún y muy pero muy contenida con mi doctor que está pendiente de mi evolución no como su clienta, sino como su paciente. Claro, un último detalle a tener en cuenta, muy pero muy importante: el post operatorio es aún más importante que la cirugía, dieta, evitar lo máximo posible carbohidratos y frituras para no obstruir el proceso y evitar fibrosis. Ejercicio, aunque sea caminar y masajes para drenar.

En fin, hoy cumplo 40 años, sigo en el proceso de cambio, pero ya me queda poco sobrepeso, no tengo piel colgando, mi salud está perfecta ¡Y soy feliz! Gracias por leer mi historia y ¡Happy Birthday to me!

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Las ventajas de tener amistades influyentes

Equipo Tu Voz — 2012-04-26T14:00:00+00:00

Filed under: Vive Más

Por: Almudena Oliva

Cuando se trata de establecer una relación afectiva con una persona en el plano de la amistad, pocas o nulas veces nos preguntamos qué características debería tener alguien para formar parte de nuestro círculo de amigos, simplemente es una unión que surge por sí sola poniendo como único requisito inicial el hecho de que nos resulte simpático y agradable, lo demás, confiamos en que con el tiempo se irá dando.

Lo malo es que en ese proceso tan superficial podemos de un momento a otro rodearnos de individuos que quizá, no eran tan compatibles con nosotros y más pronto de lo que imaginamos los perdemos, ya sea por decisión propia o porque las condiciones no fueron las mejores para poder establecer un vínculo más cercano, y con esa facilidad dejamos ir la oportunidad de crear redes sociales sólidas, conformadas por lo que todo mundo codicia: amigos influyentes, pero por el hecho de volverse un gran apoyo moral y emocional que nos ayude a lograr el bienestar en estos campos.

Darnos el tiempo para conocer y tomarle aprecio a quienes nos rodean es una de las mejores inversiones que en temas afectivos son más valiosas, así lo explica Sonja Lyubomirsky, autora del libro 'La ciencia de la felicidad', Editorial books4pocket, "No hay mecanismo mejor para hacer frente a un problema que confiárselo a un amigo o compartirlo con él. De hecho las personas que cuentan con fuerte apoyo social son más sanas y viven más".

Esto se debe a que la convivencia armónica genera que el cerebro segregue endorfinas, conocidas como la hormona de la felicidad y que tiene un impacto magnífico en el sistema inmunológico, que nos hace más resistentes a las enfermedades e influye también en la forma en que las asimilamos y logramos salir de ellas.

Que nada los separe

La presencia de amigos es muy necesaria para cualquier ser humano y así lo demuestra un estudio que se realizó en la Universidad Andrews, en Michigan, Estados Unidos. Una de las preguntas a las que deberían responder los participantes era la siguiente: "Si estuvieras abandonado en una isla desierta, ¿qué es lo que más desearías tener?", el 54 por ciento de ellos respondió que desearían un amigo o ser querido con quien poder conversar, lo que nos da una pequeña muestra del impacto de la amistad.

Contar con alguien en quien podamos confiar plenamente al grado de dejar en sus manos lo más valioso que uno posee, es ya de por sí un motivo para dejar que la vida trascurra con libertad. Si no, basta con recordar la trama de la película 'Como la vida misma', protagonizada por Katherine Heigl y Josh Duhame, en la que ambos actores en sus personajes de Holly Berenson y Erik Messe, se enteran de que sus mejores amigos, que son pareja y padres de una niña de 6 meses, han muerto en un accidente y dejaron a su hija en manos de ellos dos, que sólo tienen en común la amistad de los fallecidos.

Y pese a que no se toleran deciden hacerse cargo de la pequeña, transformar sus rutinas para poder cuidarla y retomar los sueños que sus amigos habían construido a favor de su hija. Este ejemplo, reafirma el poder de la amistad que, por un lado los personajes que mueren, saben que pueden contar incondicionalmente con sus amigos, que su hija estará perfecta bajo su tutela y eso les permite morir tranquilos, mientras que Holly y Erik, por el gran afecto que sienten por ellos, son capaces de superar sus diferencias para cumplir cabalmente con su voluntad y cuidar a la niña tal y como lo hubieran hecho sus padres.

Hacer amigos requiere de un verdadero interés por tenerlos y conservarlos, y si bien es cierto que se sugiere que por lo menos tengamos a tres personas con las que realmente se pueda contar en cualquier circunstancia, siempre es mejor optar por hacer más grande esa red. En este sentido la autora propone tres estrategias para lograr lazos inquebrantables:

+ Dedícales tiempo: Muestra interés por los demás. Cuando surja una amistad, establece rituales que les permitan reunirse y estar en contacto con regularidad, como un encuentro semanal o el envío de mensajes de correo periódicamente.

+ Manifiesta apoyo y lealtad: Presta ayuda a tus amigos cuando lo necesiten y ratifica sus éxitos.

+ Abrázalos: Esta acción es un refuerzo excelente para crear un lazo de cercanía y afecto. Además ayuda a reducir el estrés e incluso hasta mitigar el dolor.

Se trata de sencillos consejos que al ponerlos en práctica contribuirán a que desarrollemos un vínculo de confianza en el que todos los involucrados saldremos beneficiados. El hecho de contar con alguien a quien recurrir cuando la vida nos invade de buenas y malas noticias, hace que todo nos resulte más prometedor, así que no hay que perder la sana costumbre de rodearnos de buenos amigos.

Para ver:
Cuenta conmigo
Dirige Rob Reiner
Estados Unidos, 1986

"Conocerte a ti mismo esculpe tu carácter"

Para comentarios sobre este artículo escribe a Bojorge@teleton.org.mx.

Fuente: www.sermexico.org.mx

También ve:
- Los sí y los no de hacerse amigo de los jefes
- Trabajar con tu mejor amiga puede ser complicado
- Nuevo novio, viejos amigos

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¿En shock por tu factura celular? ¡Hay buenas noticias!

Laura Martinez — 2012-04-26T12:00:00+00:00

Filed under: Finanzas, Bolsillo

¿Alguna vez has sido víctima del abuso celular? Seguramente sí, porque según estadísticas recientes, una de cada 6 personas en EE.UU. han sufrido algún tipo de incremento repentino en su factura de teléfono celular. Esto representa unas 30 millones de personas en todo el país, según la Comisión Federal de Comunicaciones (FCC por sus siglas en inglés).

Conocido en inglés como "bill shock" (algo así como un choque traumático ocasionado por una factura), estos aumentos han golpeado a millones de personas con cargos extra, ya sea porque usan el teléfono fuera de las áreas gratuitas (roaming) o porque usan texto, datos o minutos de más. El caso es que la gran mayoría de nosotros (un 88%) tenemos que pagar mucho más sin siquiera ser advertidos.

La buena noticia es que esto va a cambiar, o por lo menos hay intenciones de que cambie. Según un artículo reciente en el Huffington Post, citando información de la FCC, las empresas celulares deberán firmar una nueva política en donde se comprometen a enviar advertencias o alertas a sus clientes para evitar que estos incurran en gastos extra.

Los cambios entrarán en vigor el próximo octubre. Y para aquellos interesados, han establecido una nueva página web en la que puedes ver cuáles son las empresas celulares que han acordado ceñirse a la política.

¿Qué opinas de esta nueva política?

Ve además:
- ¿Pagarías $200 para tener TV por cable?
- Cuidado con los cargos digitales que cargas a tu factura celular
- ¿Deudas escolares? Ojo con tu factura celular

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Espalda adolorida, ¡fuera de la oficina!

Equipo Tu Voz — 2012-04-25T16:00:00+00:00

Filed under: Bienestar

Por: Luis Yáñez Reyes

Cuántas veces no hemos llegado a casa después de estar todo el día en la oficina, con un fuerte dolor de cuerpo, y junto a esto, con estrés, dolor de cabeza, de mal humor, tensión en el cuello u hombros y sin ganas de hacer nada, ¿Seguramente muchas, no?

Es difícil estar 8 horas o más, sentados frente a la computadora, sin más movimiento que ir al baño o salir por algún pendiente, lo cual empeora el marco y da lugar a esa persistente molestia que comúnmente conocemos como dolor de espalda.

Este mal, es más común de lo que pensamos. Los motivos: "La persistencia en la actitud sedentaria en el trabajo, la mala postura al sentarse (razón principal), y la falta de circulación sanguínea adecuada, son las causas iniciales", asegura el doctor Miguel Ángel Lerdo de Tejada miembro del Colegio Mexicano de Ortopedia y Traumatología. Además, agrega que este tipo de incomodidades (estrés y dolor de espalda), conforman el 90% de las visitas a los médicos y hospitales ortopedistas en la ciudad de México.

No lo tomes a la ligera

En muchos casos, quizá sólo percibamos un pequeño dolor, sin embargo, hay otras circunstancias en donde, las molestias aumentan considerablemente por más de un par de semanas, si es así, es necesario acudir a un ortopedista experto.

Además, es indispensable, evitar auto medicarnos o asistir con personas que no estén especializadas, ya que, casi en todos los casos sólo son problemas musculares y pueden dañar otras partes del cuerpo.

"Hay algunos síntomas que nos pueden indicar complicaciones un poco más serias, por ejemplo, contracturas intensas, rigidez en cuello y quijada, sentir bolas al borde superior del hombro y la principal, sentir dolor severo en la parte media e inferior de la espalda, por ello, hay que estar seguros del padecimiento para no someternos a un tratamiento errado", afirmó el experto.

¡Estírate! Y alude malestares

Las tres incomodidades en la espalda que aquejan con mayor frecuencia a la población, son la cervicalgia (dolor en cuello y hombros), la dorsalgia (zona media) y la lumbargia (zona baja), por eso, para el especialista, hay 5 tips básicos para evitar contratiempos y dolores especialmente en la oficina o área de trabajo:

1. Hay que asegurarnos de que nuestro asiento tenga un respaldo ancho y flexible. Es necesario que la espalda esté bien ubicada, de manera recta (con la postura que se tiene al estar de pie) y sin dejar todo el peso en la columna. Además, que no esté muy alto para que los pies puedan estar totalmente en el piso, y poder estirarlos sin problema.

2. Es adecuado que pongamos la computadora en línea recta con nuestros ojos, es decir, que no tengamos que bajar o subir la cabeza para leer cómodamente.

3. Levantarnos, por lo menos 20 minutos cada dos horas para estirarnos, es una recomendación muy importante. Durante este tiempo, podemos rodear la oficina, subir y bajar escaleras, levantar los brazos hacia arriba y hacia abajo (procurar tocar la punta de los pies con los dedos de las manos), y hacer lagartijas de manera vertical (puede ser en algún muro de la oficina).

4. No cruzar las piernas por periodos muy extensos. Procuremos, aunque estemos sentados, extender las piernas por pequeños lapsos, pero de manera constante.

5. Evitemos estar en una sola posición por mucho tiempo, ya sea sentados, con el brazo flexionado al hablar por teléfono, con las piernas y pies doblados o recargado sobre los brazos con el torso inclinado.

Llevar el ejercicio como hábito, una buena dieta, realizar deportes como la natación, básquetbol y actividades en las cuales se levante peso, ayudan a fortalecer los músculos dorsales. También es importante, para reforzar y proteger los ligamentos, practicar periódicamente yoga, masoterapia (sesiones de masajes) y salir a caminar al menos 30 minutos diarios.

¡Saquemos los dolores de la oficina y trabajemos sin remordimiento! Recuerda que tu salud está ante todo y se puede conseguir en cualquier lugar donde te encuentres.

Para comentarios sobre este artículo escribe a Bojorge@teleton.org.mx.

Fuente: www.sermexico.org.mx

Ve además:
- ¿Tienes 10 minutos? 10 consejos que te ayudarán a relajarte
- Cuando el trabajo te roba el sueño
- ¿Te duele la espalda? A practicar yoga

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¿Ellos o nosotras? ¿Quién valora más el éxito empresarial?

Laura Martinez — 2012-04-25T14:00:00+00:00

Filed under: Éxito

Como hemos dicho aquí en este espacio muchas veces, las mujeres hemos ido ganando terreno en el área profesional y de negocios. Y ahora, un nuevo estudio revela algo que no resulta tan obvio a primera vista: que las mujeres -sobre todo las más jóvenes- consideran sus respectivas carreras como una prioridad, mucho más de lo que ocurre entre muchos ejecutivos del sexo opuesto.

Un estudio del Pew Research Center, concluye que - según encuestas realizadas en 2010 y 2011- sugiere que las mujeres entre 18 y 34 años son más propensas a referirse al trabajo como una de sus mayores prioridades. Un 66 por ciento, comparado con 59 por ciento entre los hombres en el mismo rango de edades. Y esto no ha sido así toda la vida. Una encuesta similar realizada en 1997, mostró que esta proporción era de 56 por ciento entre mujeres y 58 por ciento en hombres.

En su opinión ¿creen ustedes que la percepción de las mujeres acerca de la importancia de nuestras carreras ha cambiado? Si piensan de esa manera, ¿cuáles creen que son los factores? ¡Nos encantará conocer su opinión!

Ve además:
- ¿Qué pasó con los empleos entre las mujeres?
- ¿Lo haces por placer o por dinero?
- ¿Sabías que ser bonita puede jugar en tu contra?

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¿Ser feliz en la vejez?: ¡Desengánchate ya de los remordimientos!

Isabel Olmos — 2012-04-25T12:00:00+00:00

Filed under: Vive Más

Si quieres llegar a ser feliz y sano en la vejez, no hay más remedio que aprender a mirar al pasado sin ira. Ahora sabemos que el sentimiento de pesar y arrepentimiento se relaciona con la depresión entre los ancianos, según recientes investigaciones científicas. Parece ser esencial para nuestro bienestar emocional NO mirar hacia atrás con resentimiento y centrarse en lo positivo a medida que nos acercamos a la vejez.

La gente joven es capaz de salir adelante a pesar de lamentar determinadas situaciones angustiosas porque pueden hacer algo al respecto cambiando su comportamiento en un futuro reciente. Pero, según este estudio científico realizado por el centro médico de la Universidad de Hamburg y publicado en la revista Science, esto no funciona igual con las personas mayores.

En la edad adulta todos los intentos por superar situaciones lamentables fortalecen sin lugar a dudas a la persona. Superar estas pruebas nos ayuda a ser más optimistas respecto al futuro. Sin embargo, este estudio apunta a que las personas de mayor edad tienen menos oportunidades de realizar positivamente este cambio. Por ello, es más conveniente que los ancianos no miren a atrás para mantener el bienestar emocional.

Se sabe, por estudios previos, que cuando nos enfrentamos con las oportunidades perdidas, éstas pueden provocar un sentimiento de pesar a cualquier edad. Es más, las pruebas realizadas en el estudio demostraron que tanto jóvenes como ancianos deprimidos trataron de compensar este estado de ánimo tomando más riesgos en situaciones futuras durante las pruebas. Sin embargo, la gente anciana feliz, sin problemas depresivos, restó importancia a la pena y se comportó como si ésta no tuviera importancia.

Este informe científico concluye que para recuperar la salud emocional a una edad avanzada e ir en contra de la depresión tardía, es importante desengancharse de los remordimientos cuanto antes.

¿Qué opinas de este estudio?

Ve además:
- Reduce el impacto de la vejez en tu cerebro
- ¿Por qué nos aterra llegar a la vejez?
- Vida activa, vejez en plenitud

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10 características de las jefas malas

Yined Ramirez-Hendrix — 2012-04-24T16:00:00+00:00

Filed under: Éxito

Si estás en una posición de ser jefa o supervisora podrías sentir que no caes muy bien, parte de tu trabajo es asegurarte que tus subordinados hagan cosas que posiblemente no les enloquecen. Podrían resentirte, pero caerles mal es una exageración... a menos que seas una mala jefa.

Aquí 10 maneras para saber si eres mala jefa:

1. Te tienen miedo. En algunos lugares de trabajo jefes son temidos aun cuando no se les conoce porque su fama les precede. Si la gente te teme, eres mala jefa.

2. Eres microgerencial. Tanto buenos administradores como los malos pueden sentirse tentados a microgerenciar. Si no eres capaz de persuadir o convencer a las personas de tu visión y en su lugar tienes que involucrarte en cada paso de un proyecto, puede ser señal de dos cosas: o tu equipo es flojo o tú has fallado en motivarlos. Si temes que tu equipo no puede funcionar sin ti respirándole en su oído, el problema podrías ser tú, no ellos.

3. El estrés te domina. El estrés es parte de una posición gerencial, pero la diferencia entre una buena jefa de una mala es su manera de manejar situaciones tensas y poder controlarlas. Es de buenos modales y posición de liderazgo ejercer control y mantener la compostura, no dejar que el estrés dicte tu comportamiento.

4. Creas distancia entre tu equipo y tú. Las mejores jefas se sientan con sus equipos en un gesto de solidaridad y su comportamiento es genuino. Las jefas malas se aíslan en sus oficinas, usualmente con las puertas cerradas.

5. No estás disponible. Las jefas efectivas están disponibles para sus subordinados al momento. Si eres inaccesible para tu equipo, no puedes funcionar eficazmente.

6. No conoces a tus empleados. No tienes idea de las pasiones, sueños y ambiciones de tus empleados, eso te impide reconocer los mejores candidatos para aumentos o ascensos.

7. Tienes más interés en los de arriba que los de abajo. Las jefas de primera línea usualmente tienen la difícil tarea de ser intermediarias entre empleados y los altos directivos. Los directivos operan bajo la idea de que saben lo que es mejor para el negocio porque tienen mayor acceso a información. Los empleados de primera línea sienten que saben más porque ellos lidian con los productos y los clientes. Las jefas más o menos se dedican a implementar lo que le mandaron de arriba. Las buenas jefas recopilan información, forman argumentos e influyen a los que hacen las decisiones.

8. No comunicas mensajes difíciles. Algunas piensan que ser buena jefa es cuando todos te quieren, pero eso no significa que seas respetada. Las buenas jefas comunican malas noticias - pero lo hacen tomando en cuenta el contexto y la relación. Los mensajes difíciles pueden abrir la puerta a hostilidad o pueden ser malinterpretados. Cuando una mala noticia es ofrecida con confianza y serenidad, el mensaje es captado de mejor manera.

9. Le pasas a otros por encima. Cuando eres jefa eres la responsable, no importa si tu equipo de vendedores no alcanzaron su meta o si una decisión de altos ejecutivos no se ejecutó como se esperaba. Las jefas efectivas asumen la responsabilidad de lo que pasó bajo su supervisión.

A corto plazo puede resultar culpar a otros, pero a la larga el evitar tomar responsabilidad le restará a tu credibilidad. Recuerda que la forma como reacciones a una crisis dice más de ti que la crisis misma, es tu oportunidad de brillar.

10. No lees sobre gerencia. Dejaste la universidad atrás, pero eso no es licencia para dejar de aprender. Tus habilidades necesitan ser constantemente renovadas y refinadas para que continúes siendo efectiva en tu trabajo.

¿Qué cosas haces para ser una buena jefa con tus empleados?

Ve además:
- Para ser mejor jefa
- Seis expresiones que no debes decir en el trabajo
- ¿No estás siendo reconocida en tu trabajo? Cómo llevarte el crédito que te corresponde

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¡Los textos y la web nos están estresando demasiado!

Laura Martinez — 2012-04-24T14:00:00+00:00

Filed under: Bienestar, Tecnología

He aquí una cifra que les dará escalofríos: 3,417...

3,417 es el número de mensajes de texto que envía un adolescente promedio en EE.UU. cada mes. Sí, cada mes. Según cifras de Nielsen, esa cantidad representa entre 7 y 8 horas al mes que se pasan enviando o recibiendo textos.

Todo esto viene con consecuencias terribles, por supuesto. Una de ellas, dice el autor Larry Rosen, es la adicción a los aparatos móviles; una adicción que nos está volviendo cada vez más nerviosos y estresados. No sólo eso. En su libro iDisorder: Understanding Our Obsession with Technology and Overcoming its Hold on Us, Rossen dice que nuestra dependencia en los famosos gadgets nos está volviendo también más narcisistas. Y es que, claro, ahora pasamos horas metidos en Facebook y Twitter esperando a ver cuántas personas le dieron "me gusta" a nuestros comentarios, fotos, perfiles o cuántos más se dignaron a hacernos un "retweet".

Algunos estudios demuestran también que las redes sociales han ido demasiado lejos en exaltar a uno mismo y hacer que perdamos el interés a los demás. Rosen propone un experimento: escribe un estatus o un 'tuit' y antes de publicarlo, tómate un tiempo; si las palabras "yo" o "mi" aparecen más frecuentemente que "nosotros" bien valdría la pena borrarlo antes de publicarlo.

>> ¿Estás de acuerdo con esta apreciación de los hechos? ¿Crees que el autor exagera? ¿Crees estar obsesionada con tu teléfono o con las redes sociales? Opina

Lee también:
- 10 consejos para evitar distracciones al conducir un auto
- Los 4 momentos en los que NO deberías mandar mensajes de texto
- Personas mienten más cuando mandan mensajes de texto

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Cinco pasos para superar el divorcio y volver a encontrar el amor

Zuania Ramos — 2012-04-24T12:00:00+00:00

Filed under: Vive Más

La etapa de sanar y volver a estar en pie luego de un divorcio puede ser un período muy difícil. Sobre todo, cuando sientes que estás preparado para volver a empezar y deseas buscar la felicidad al lado de una persona que te acepte, ame y conquiste tu corazón.

Sin embargo, aún cuando parezca muy cuesta arriba encontrar esa persona que entienda tu proceso y acepte tu pasado, no debes permitir que tus experiencias anteriores te limiten a alcanzar aquello con lo que sueñas.

Para ayudar a personas divorciadas a encontrar un nuevo compañero de vida, Lee Block, experta en relaciones de pareja y divorcio, creó la página web de citas, Post-Divorce Dating Club, un lugar especialmente diseñado para conocer amistades que se encuentren en la misma situación. El sitio no sólo ofrece servicios por Internet, sino que también cuenta con consejos sobre la vida después del divorcio, para volver a salir en citas y eventos para conocer a nuevas personas.

Aparte de esta útil herramienta, Block ofrece algunos pasos para personas que se han divorciado recientemente o están pasado por este proceso pero buscan volver a amar y ser amados:

Paso #1: Admite que has tocado fondo
Has tratado todo lo que estaba a tu alcance para que tu matrimonio funcionara pero ya no se puede hacer más nada. Tienes que admitir que has tocado fondo y estás preparado para superarlo y salir de esa situación. Además, debes entender que esta decisión los afectará tanto a ti como a tu pareja y tus niños, en caso de que tengas. "Estas tomando la decisión de comenzar completamente fresco y de cero lo que puede causar miedo y necesitarás más valor de lo que posiblemente pensabas que tenías.", Block comenta.

Paso #2: Toma responsabilidad de tu parte sobre terminar el matrimonio
Se necesitan dos personas para que funcione o fracase una relación. El tomar responsabilidad provee crecimiento y poder, y más importante aun, perdón y sanación. Block comparte, "Yo sé que algunas personas han sido infieles o han abusado de su pareja, y claro está, esos casos no entran dentro de esta categoría, pero por lo general, cuando el amor muere, los dos son culpables de ello".

Paso #3: Debes estar preparado para estar soltero o ser un padre soltero
"Si no estás preparado para las realidad de estar soltero o ser un padre soltero, entonces probablemente no estás preparado para el divorcio.", comenta Block. Tendrás que estar presente 24/7, ya sea por tus hijos o por ti mismo. Es una buena idea hacer una agenda y un presupuesto para mantener todo en orden. Toma el tiempo para relajarte y sacar un momento para ti cada día para ayudarte a mantener la cordura y estar en tu centro.

Paso #4: Cuenta tus bendiciones
El divorcio puede hacerte perder la noción de lo que es realmente importante así que recuerda ser agradecido por lo que ya tienes incluyendo tus hijos, familia, amistades, hogar, comida, salud y hasta tu mascota, si es que tienes una. Cuenta tus bendiciones y verás que cada día será mucho mejor. "Se agradecido de que aunque tu vida no es perfecta luego del divorcio, probablemente es mejor de lo que era cuando estabas casado", dice Block.

Paso #5: Establece metas y sueños para el futuro
Antes de que te casaras tenías tus propias metas, pero luego éstas cambiaron cuando dijiste, "sí, acepto", y naturalmente adoptaste los deseos y necesidades de tu pareja poniendo los tuyos a un lado. Ahora que eres soltero nuevamente, haz una lista y una promesa a ti mismo de que alcanzarás aquellas cosas que soñaste un día. "Escribe tus metas para tu futuro en seis meses, un año, cinco años y diez años. Visualiza cómo será cuando tus hijos crezcan. Lee lo que hayas escrito constantemente para monitorear el progreso de aquello que te has propuesto.", explica Block.

Tres consejos para que una mujer solicite un divorcio:

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Cómo ahorrar dinero (realmente)

Patricia Mendez Hall — 2012-04-23T14:49:00+00:00

Filed under: Finanzas, Bolsillo

Si has entrado a Internet o has leído muchas revistas, entonces has visto artículo tras artículo que habla de las diferentes maneras que existen para que las mujeres ahorremos el dinero. ¡Y hay muchas ideas estupendas!

No comprar en tiendas de conveniencia (minisupers); diluir tus bebidas (te ahorras las calorías, el azúcar y el dinero); comer en casa o llevar tu lunch al trabajo; buscar gangas en ventas de garaje; utilizar dinero en efectivo en lugar de tarjetas de crédito; consumir carne solo ciertos días de la semana; utilizar cupones; visitar tiendas de segunda mano; comprar marcas propias (marcas blancas);sacar tarjetas de lealtad que ofrecen ciertas tiendas; comprar gas en centros 'superstore'; mantener tus neumáticos inflados para mejorar el millaje; ajustar el termostato de la calefacción y aire acondicionado; y desenchufar electrodomésticos cuando no los necesites.

Como estoy en el negocio de planificación financiera, a menudo me hacen la misma pregunta... ¿tienes algún consejo de cómo ahorrar dinero? Y aunque entiendo que es una pregunta honesta, deja lo más importante a un lado. Es como pedirle a alguien consejos para perder peso. ¿Realmente vas a tomar esos consejos y hacerlos parte de tu rutina diaria? Si eres como la mayoría de la gente que conozco, la respuesta probablemente es no. También da a entender que con tan sólo implementar algunos de estos consejitos, que tu vida cambiará para siempre. Es como preguntar por un 'tip' de las acciones que están 'hot' para invertir en la bolsa de valores.

Desafortunadamente, cuando se trata de dietas, la mayoría de las personas NO están pensando en lo grandioso que será cuando estén delgadas, están pensando en lo mal que se sienten al ser gordas. Cuando se trata de ahorrar dinero, es la misma historia. Las personas no se concentran en ser 'ricos', sino en estar 'pobres'. Simplemente dicho... lo que piensas es lo que consigues. Y, lamentablemente, la mayoría de las personas pasan sus vidas pensando en lo que no quieren. Por lo tanto, eso es exactamente lo que obtienen. Obtienen lo que no quieren.

Lo que le falta a la mayoría de la gente, es "visión". Si tú tomas en serio esto de ahorrar dinero, entonces tienes que saber tus razones para hacerlo y lo que éste dinero puede hacer por ti. Necesitas tener muy clara la visión de tus objetivos... lo que tú misma estás intentando lograr, ahí es donde empieza todo! Si tienes una "visión" clara de lo que "deseas", te ayudará mucho. Este es un primer paso absolutamente necesario. Pero por si sólo no será suficiente, así que aquí está mi lista para obtener absolutamente todo lo que quieras en la vida:

1. Visión. Tener una imagen muy clara de la meta, en tu mente.

2. Conocimiento. Averigua lo que necesitas saber y hacer, para hacer realidad tu visión.

3. Tiempo. Pasa algún tiempo trabajando cada día en tu visión.

4. Plan de Acción. En realidad, es "escribir" sobre un pedazo de papel los pasos que necesitarás tomar para que esto suceda.

5. Auto Disciplina. No ceder a la tentación. Esfuérzate para seguir el Plan de Acción.

6. Equilibrio Emocional. Entiende que habrá altibajos; hay que estar preparada para pasar por ellos y superarlos.

7. La Responsabilidad. Hay que estar dispuestos a asumir la responsabilidad de los resultados.

8. La Ayuda y la Dirección. Rodéate de gente que cree en ti. Necesitarás un 'equipo'.

Seguir estos sencillos pasos te ayudará a conseguir lo que quieras. Por otra parte, si quieres 'meterle el acelerador' al proceso y hacer que suceda más rápido, necesitarás añadirle una dosis de 'emoción'. Realmente piensa POR QUÉ lo quieres. ¡Y, SIÉNTELO! Si puedes alcanzar tu objetivo, ¿qué harías con tu dinero? ¿Cómo pasarías tu tiempo? ¿La vida de quién podrías cambiar? ¿Qué bien podrías hacer para tu familia y amigos? ¿Y tu comunidad? ¿Tu país? Y lo que es más importante, si puedes hacer estas cosas, ¿cómo te "SENTIRÍAS"? ¿Feliz? ¿Orgulloso? ¿Con más confianza en ti misma? ¿Relajada? ¿Inspirada? ¿Con mucho amor? Apuesto que te sentirías increíble.

Cuando todo está dicho y hecho, la mayor parte de personas no quieren sólo ahorrar el dinero por el hecho de ahorrar el dinero, lo que ellos quieren es hacer algo para ellos con ese dinero... o algo para los que aman. Así que cuando lo piensas bien, probablemente después de todo no es por TI. Y para muchos de nosotros, esa es una gran motivación. Así que, toma tu visión, escribe tu plan de acción, toma el tiempo necesario para hacer que pase, e imagina como te SENTIRÁS cuando todo se vuelva realidad. A lo mejor no pasará 'de la noche a la mañana'... pero pasará 'con el tiempo'. ¡Te lo garantizo!!!

Conocida en el Sur de California y Arizona por su enfoque holístico acerca de las finanzas personales, Patricia Méndez-Hall tiene una reputación bien establecida como una profesional sensible, aunque directa, que lucha para obtener resultados. Ha trabajado con diferentes equipos de béisbol nacional como los L.A. Dodgers; sus clientes incluyen beisbolistas como Juan Castro. Además de trabajar en su propia consejería de finanzas en Los Ángeles, CA, Patricia escribió el libro "Running the Bases of America" ("Corriendo las Bases en América"), nombrado por Larry King como uno de los libros más valiosos que se han publicado recientemente. En él, describe de manera muy simple, once consejos básicos de vida y finanzas que pueden ayudar a cualquiera lector. Durante su carrera, Patricia Méndez-Hall ha ocupado puestos de alto perfil con las más importantes instituciones financieras, incluyendo Home Federal Savings & Loan, EF Hutton, Griffith Financial Services, Home Savings of America, Wells Fargo, y Bank of America.

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- Cómo ahorrar en el cuidado del auto
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- Cómo ahorrar en el seguro de tu auto
- Cómo ahorrar en la pompa de la gasolina

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Mujeres visitan aldea española donde hacen falta novias

Equipo Tu Voz — 2012-04-23T12:00:00+00:00

Filed under: Vive Más

Candeleda, España (AP) - Una asociación que pone en contacto a solteros de zonas rurales españolas y mujeres que llegan en autobús desde la capital, intenta frenar la despoblación del agro ibérico, dijo el domingo uno de sus organizadores.

Manuel Gozalo dijo que la aldea de Candeleda, de 6.000 habitantes y situada a 185 kilómetros (115 millas) al oeste de Madrid, cobró vida al organizar una fiesta para presentar sus solteros a 68 mujeres.

"Establecimos nuestra pequeña asociación, Asocamu, en 1995, para promover el reploblamiento rural mediante el montaje de festejos para hombres y mujeres solteras", dijo Gozalo.

Según Gozalo, un puñado de colaboradores han llevado mujeres en autobús a los pueblos del centro de España para mantener vivas pequeñas poblaciones agrícolas cuyos residentes, principalmente hombres solteros, tienen dificultades para encontrar novias.

Agregó que la crisis financiera y el atractivo de las trabajos en las ciudades provoca que muchas aldeas queden en ruinas tras el abandono por parte de sus habitantes.

Candeleda, junto al Río Lobera, ha sido duramente golpeado por la crisis que detuvo la construcción y frenó la actividad agropecuaria, que ha sostenido durante siglos la economía local.

Blanca Fernández, de 52 años, trabaja en Madrid de vendedora y le atrajo la posibilidad de pasar un día agradable en el campo y la posibilidad de un amorío.

"Sé que es difícil encontrar el amor de la vida de uno, pero algunos de estos encuentros han terminado en matrimonios", dijo Fernández.

Las pinturas rupestres en las cuevas de Peña Escrita demuestran que Candeleda lleva habitada unos 5.000 años, según la página de internet de la municipalidad, y al vecino José Miguel, de 67 años, no le gustaría que desaparecieran la población.

Grandes extensiones del centro y el norte de España corre peligro de desplobarse, según el censo realizado por la Federación Española de Municipalidades.

Copyright 2012 The Associated Press. The information contained in the AP news report may not be published, broadcast, rewritten or otherwise distributed without the prior written authority of The Associated Press. All active hyperlinks have been inserted by AOL.

¿Qué opinas de esta historia?

Ve además:
- Las ventajas para tu salud de ser soltera
- 5 cosas que jamás le debes decir a una soltera
- 12 consejos para mujeres divorciadas

Temas relacionados:

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8 secretos de las mujeres para mantener un matrimonio para siempre

Zuania Ramos — 2012-04-22T16:00:00+00:00

Filed under: Vive Más

¿Algunas vez te has preguntado qué ocurre detrás de las puertas de un matrimonio exitoso? ¿Cómo esa feliz pareja hace que todo parezca tan fácil?

Ahora podrás conocer algunos de los secretos de mujeres casadas por muchos años y han conseguido tener matrimonios estables y exitosos. Esto gracias al nuevo libro The Secret Lives of Wives, escrito por Iris Krasnow, el cual demuestra que las mujeres pueden tener todo lo que se propongan si saben llevar sus relaciones con sabiduría.

Algunos secretos para mantenerse casados para siempre:

Está bien y es incluso saludable tener secretos: Es tu relación, no de nadie más, y no hay matrimonio igual que otro. Todo el mundo tiene problemas, y más importante aun, sus propios secretos, así que no se preocupen si su matrimonio no parece entrar en los moldes. Nadie sabe lo que realmente está pasando en su relación, excepto las dos personas que están en él. Eso le da a cada uno la libertad de escribir sus propias reglas y mantener sus propios secretos.

No todo se consigue en un mismo lugar. Permanecer casada requiere de creatividad y aventuras. Si dependen de una persona para mantenerse juntos hasta que la muerte los separe y exploran nuevas cosas sólo llegarán más rápidamente al divorcio. Un matrimonio que explora varias direcciones logra que una mujer sea más feliz al poder tener las dos cosas - un matrimonio comprometido y aventuras juntos.

Resucitar las pasiones infantiles. Los pasatiempos y deportes que te gustaban hacer, y en los cuales te destacaste cuando niña te traen energía y fortalecen tu autoestima. Toma clases de surf de nuevo, conviértete en un alfarero, vuelve a montar caballo o regresa a la escuela. Con demasiada frecuencia, los pasatiempos de la infancia se quedan atrás cuando nos sentamos en los bancos para ver a nuestros niños jugar y acumular prestigios académicos. Sin embargo, verás que volver a hacer cosas para ti misma y comprometerte con lo mejor del pasado trae consigo un renacimiento del optimismo y el vigor juvenil.

Salir con amigas escandalosas: Las mujeres con mayor satisfacción en el matrimonio tienen un estrecho círculo de amigas con quien pueden salir, viajar y compartir. Con las mujeres en sus años 90 que comprenden el segmento de más rápido en crecimiento de la población que envejece, y muchos matrimonios que duran más de 50 años, vamos a necesitar todas las risas y el apoyo que podamos conseguir. Nuestras amigas, siempre tolerantes y comprensivas, proporcionan la vía de escape de las inevitables tormentas y los desafíos que vienen con muchos años de matrimonio.

Toma vacaciones por separado o veranos separados: ¿Te gusta acampar y a tu marido le gusta el golf? Pasa un mes en las montañas, mientras que él va con sus amigos a jugar. Después de algunas semanas aparte el uno del otro, alejados de la rutina de la vida ordinaria, el matrimonio parecerá más caliente. Parejas que se permiten unos a otros desarrollarse por separado son los que tienen la mejor oportunidad de crecer juntos y permanecer juntos.

Disfruta de amistades varones: Las amistades platónicas son una opción sin las complicaciones del adulterio. Las mujeres que aman la compañía de los hombres no deberían tener que eliminar los amigos varones de su vida, estos chicos dulces que siempre creen que somos inteligentes y hermosas (porque ellos no viven con nosotros) son en realidad un alivio para los esposos. Son amigos que ofrecen una visión masculina y asesoramiento lo que representa menos trabajo para el hombre que con el que estás casada.

Reduce tus expectativas: Es una fantasía peligrosa pensar que el matrimonio significa ser felices para siempre. Esperar la perfección en un matrimonio o un compañero es un boleto rápido al divorcio. Darse cuenta de esta realidad obliga a las mujeres en los matrimonios a crear sus propios propósitos y pasiones fuera de sus relaciones. La felicidad conyugal es posible si cada pareja es feliz aun sin el otro.

Sé agradecida: Recuerda amar al hombre con el que estás, bésalo al saludarlo y despedirte, y saca tiempo para conversar y tener intimidad, no importa cuán llenos estén sus horarios. Recuerda dar las gracias al sabio esposo que permite que tengas tanta flexibilidad y una vida tan independiente y plena más allá de su matrimonio. No trates de ganar todas las peleas; cede, ríndete y di "lo siento" (incluso si no lo sientes un poco) en lugar de aferrarte a la ira que forma raíces tóxicas a través del tiempo. Demostrar vulnerabilidad y compasión definitivamente hace que los esposos se comporten mejor. Y la capacidad de recuperarse de los conflictos y los argumentos es el verdadero secreto que hace que el matrimonio dure para siempre.

El libro, que ya salió a la venta, está disponible en las principales tiendas y a través de la página web de la autora.

Conoce cómo mantener la llama de la pasión viva:

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