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Cada 3500 calorías representan una libra más o menos en la balanza. En otras palabras, para perder una libra a la semana tienes que quemar 500 calorías al día. ¿Suena demasiado, no? ¡No! La realidad es que hay cosas fáciles que puedes hacer diariamente (o por lo menos una vez a la semana) que te ayudarán a quemar calorías sin que ...

¡Llegan la navidad y el año nuevo! Y con ella las cenas y los festejos. Ya habrás leído todo sobre cómo no romper tu dieta, conservar la línea, comer menos y nutrirte más, no abusar de las delicias que abundan en las fiestas y probablemente ya tengas un plan de resistencia o para disfrutar. Si entre tus planes están, comer menos y tomar ...