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Anissa Rogers sabe mejor que nadie cómo mantener una ventaja competitiva en los negocios y en la vida. Como entrenadora personal, reclutadora clínica y comerciante en el mundo de la moda femenina, ha aprendido a poner atención en los productos e ideas que la ayuden a mantenerse saludable y productiva. En su tiempo libre también compite en fisicoculturismo. ...

Fuente: Vivemejor.com Para incorporar el ejercicio a tu rutina no necesitas una membresía a un gimnasio. Haciendo pequeños cambios en tus hábitos diarios para estar más activa, como caminar un poco más o trabajar en tu jardín a menudo, puedes incorporar el ejercicio a tu vida sin modificar demasiado tu rutina. Estos tips fáciles te ...

Fuente:Vivemejor.com Si bien todas sabemos que hacer ejercicio es bueno, puede que a veces no conozcamos los beneficios específicos de la actividad física. Adoptar una rutina de ejercicios regular te aporta beneficios para tu belleza interior, como tu estado de ánimo, tu nivel de concentración y tus hábitos para dormir, y también para tu belleza ...

La música te resuena en el oído, el pulso se te ha acelerado, estás sudando y casi no puedes hablar por el esfuerzo... No, no estás en el gimnasio, sino bailando y ¿sabes qué? Estás recibiendo los mismos beneficios de una actividad aeróbica, pero sin el aburrimiento. Descubre los beneficios del baile no sólo para mantenerte en buena ...

Estar delgadas y en forma es el sueño de toda mujer, ya que el verse bien aumenta el autoestima o amor propio. Pero a la hora de lograrlo, muchas mujeres "tiran la toalla" porque saben que hacer ejercicio es indispensable para estar en forma, y siempre tienen una excusa para evitarlo. Aquí te doy algunos consejos para que elimines las excusas para no hacer ejercicio y sugerencias ...

Cuando estás embarazada, seguramente muchas personas te dan su opinión sobre si hacer ejercicio es bueno o no. ¡Claro que lo es! Debes mantenerte activa para tener un embarazo sano. Además, estudios recientes demuestran que tu bebé se beneficia y nace con un corazón más fuerte. ...

¿Eres de las mujeres a las que no les gusta ir al gimnasio porque les parece aburrido?, o ¿a las que no les gusta hacer deporte porque les da flojera? Si este es tu caso, entonces ¡la Zumba podría ser para ti! Se trata de una disciplina para ejercitarse que incluye movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Los principales ritmos que ...

¡El tiempo pasa volando! Ya vamos por el segundo mes del año y es ahora cuando vale la pena preguntarse por algo: ¿Qué ha pasado con tu resolución de año nuevo de mantenerte activa? ¿ Estás haciendo ejercicio tal como te lo prometiste al iniciar el 2010? Puede ser divertido y los beneficios, ni hablar. Te cuento..... Cuando hablo con mis ...