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Posts tagged 'ejercicios '
Ejercicios para reducir el abdomen

Ejercicios para reducir el abdomen

Por muchas dietas y ejercicios que se realicen, una de las partes del cuerpo más difíciles de reducir, es el abdomen. Si este es exactamente tu problema, no te preocupes, aquí te damos algunos ejercicios para reducir el abdomen....
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Los 5 elementos que cualquier rutina de ejercicios debe tener

Los 5 elementos que cualquier rutina de ejercicios debe tener

Si este año nuevo te propones mantenerte en forma de una vez por todas, es bueno que tengas en cuenta los 5 componentes que hacen que una rutina de ejercicios sea completa y te traiga todos los beneficios que buscas. ¡Toma nota! Y empieza el año en movimiento....
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3 ejercicios para fortalecer el torso

3 ejercicios para fortalecer el torso

Esta semana, la Dra. Aliza nos habla sobre la importancia de tener un torso fuerte. El torso es muy importante para tu cuerpo ya que sostiene tu parte superior y afecta la coordinación de tu parte inferior. Si no sabes cómo fortalecer el torso, en el siguiente video te damos tres movimientos claves que te ayudarán a lograrlo desde la comodidad de tu hogar....
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¡Luce unos brazos hermosos y tonificados con esta rutina de Jillian Michaels!

La entrenadora estrella Jillian Michaels te trae este mes una rutina que te hará lucir unos brazos y tríceps tonificados y hermosos. ¡Estos 4 sencillos movimientos tendrán unos resultados increíbles! Practícalos en tu hogar y cuéntanos como te va. Todos los meses, Tu Voz y Jillian te traerán rutinas de ejercicios que trabajarán...
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Tonifica todo tu cuerpo en un dos por tres

Si estás buscando una rutina que favorezca todo tu cuerpo, tu busqueda ha terminado aquí. La entrenadora estrella Jillian Michaels nos presenta una serie de movimientos que ayudarán a tonificar todo tu cuerpo y con constancia verás un cambio en un dos por tres! Todos los meses, Tu Voz y Jillian te traerán rutinas de ejercicios que trabajarán diferentes...
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El entrenamiento de intervalos: rutina para quemar más calorias

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Esta semana, la Dra. Aliza nos informa sobre el entrenamiento de intervalos, una rutina de ejercicios que te puede ayudar a quemar más calorías y mejorar tu condición cardiovascular. ¿No la conoces? Es excelente, ¡te la recomendamos!...
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¿Problemas para dormir?

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Si sientes que has tratado de todo para conciliar el sueño, te recomendamos que pares un momento y... ¡respires! Sí, una técnica super efectiva para poder dormir mejor consiste en hacer ejercicios de relajación, como la yoga. ¿Sabes por qué son tan efectivos? En el siguiente video, la Dra. Aliza te da todos los detalles y nuestro entrenador Alex Au...
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Los alimentos para optimizar tu rutina de ejercicios

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La alimentación es CLAVE para tener una vida saludable, ¿pero sabías que también es clave si quieres tener una rutina de ejercicios óptima? Esta semana, la Dra. Aliza te habla sobre la importancia de comer bien antes y después de cualquier ejercicio o actividad física que vayas a practicar....
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