Tu Voz

Largas horas en frente de un computador hacen que mucha tensión se concentre en nuestro cuello. El cuello es una de las partes del cuerpo que más trabaja, ya que sostiene la cabeza durante las 24 horas. Esta semana, la Dra. Aliza te recomienda la importancia de tomar un descanzo para aliviar el estrés en esta parte del cuerpo y nos aconseja los movimientos que debemos hacer ...

Si sientes que has tratado de todo para conciliar el sueño, te recomendamos que pares un momento y... ¡respires! Sí, una técnica super efectiva para poder dormir mejor consiste en hacer ejercicios de relajación, como la yoga. ¿Sabes por qué son tan efectivos? En el siguiente video, la Dra. Aliza te da todos los detalles y nuestro entrenador Alex Au ...

¿Sabías que hacer ejercicio es una excelente manera de combatir el estrés? Sí, la mejor manera de quemar toda esa tensión es haciendo ejercicio y más específicamente, un poco de yoga. ...

¿Alguna vez has tratado la yoga? Esta práctica Hindú es una herramienta que muchas personas utilizan para combatir el estrés, la depresión y la baja energía. María Marín te da unos consejos para empiezes a ejercitar tu cuerpo y tu mente en la comodidad de tu hogar. ...

Nuestras vidas están llenas de situaciones de alta tensión, el trabajo, el dinero, los hijos.... todo esto contribuye a que tengamos una vida llena de estrés. ¿Sabías que 75-90% de las personas que visitan el médico son por complicaciones relacionadas al estrés? ...